2- EL TEMOR (10 señales para la acción)

Las emociones de temor incluyen desde pequeñas preocupaciones y recelos hasta niveles intensos de preocupación, ansiedad e incluso terror.

EL MENSAJE:

El temor suele ser la anticipación de algo que no tardará en ocurrir y para lo que tenemos que prepararnos, bien para afrontar la situación o para hacer algo para cambiarla. El problema consiste en que la mayoría de las personas o bien niegan su temor o bien se dejan arrastrar por él. Ninguna de estas dos actitudes respeta el mensaje que el temor pretende transmitirnos por lo que continuará persiguiéndonos e insistiendo.

LA ACCIÓN:

Revisa aquello por lo que te sentías temeroso y piensa lo que tienes que hacer para prepararte mentalmente. Imagina qué acciones necesitar emprender para afrontar la situación de la mejor manera posible. Es posible que ya hayas llevado a cabo todo lo que estaba en tu mano, y aún así sigas sintiendo temor; este es el momento para utilizar el antídoto contra el temor: tomar la decisión de tener fe, sabiendo que ya has hecho todo lo que podías para afrontar lo que estás temiendo.

1 - LA INCOMODIDAD (10 señales para la acción)

"La amenza del ataque produce un mayor efecto que el ataque en sí mismo"

Las emociones de incomodidad aún no siendo muy intensas son molestas y nos crean la angustiosa sensación de que las cosas no van bien.

EL MENSAJE:

El aburrimiento, la impaciencia, la inquietud, la tensión o una leve sensación de desconcierto te transmiten el mensaje de que algo no está bien del todo. Bien porque no acabes de percibir del todo las cosas o porque las acciones que estás llevando acabo no producen los resultados que deseas.

LA ACCIÓN:

Afrontar las emociones es simple:

1. Utiliza las técnicas para cambiar de estado de ánimo.
2. Clarifica lo que deseas.
3. Redefine tus acciones. Prueba una actitud ligeramente diferente y observa si puedes cambiar inmediatamente la forma en que sientes la situación o incluso cambiar la calidad de los resultados que estás produciendo.

Los sentimientos de incomodidad se intensificarán si no los afrontas. La incomodidad es dolorosa, pero la anticipación del posible dolor emocional es mucho más intensa que la propia incomodidad que estés experimentando en ese momento. Esa anticipación del dolor puede ser una buena señal para la acción. ¡Aprovéchala!

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10 SEÑALES PARA LA ACCIÓN: las emociones negativas

Según Anthony Robbins existen 10 emociones fundamentales que la mayoría de las personas tratan de evitar, pero que si les prestamos atención y comprendemos qué significan, podemos utilizar para impulsarnos a emprender la acción:

1. Incomodidad
2. Temor
3. Herida
4. Enfado
5. Frustración
6. Desilusión
7. Culpa
8. Inadecuación
9. Sobrecargado/abrumado
10. Soledad

Iremos viendo una a una con detalle en los siguientes posts, describiendo la emoción, interpretando el mensaje que nos transmite y viendo que acciones pueden emprenderse utilizando cada emoción .

Magazine 1 del 2010 de Tony Robbins: "Los 6 obstáculos del éxito"

Ya hemos traducido al español el Magazine número 1 del año 2010, edición renovada de Anthony Robbins: "LOS SEIS OBSTÁCULOS DEL ÉXITO"

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Conferencia de Tony Robbins en TED: "Por qué hacemos lo que hacemos"

Una conferencia de Tony Robbins en el TED -Ideas worth spreading-

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