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Joseph McLandon pertenece al equipo de coaches de Anthony Robbins. Es el experto en energía, vitalidad y salud que imparte el cuarto día del seminario “Desata tu Poder Interior” -UPW.
Nos desvela algunos de sus “ rituales” y secreto personales que pone en práctica cada día para mantener el cuerpo y la mente sanos y fuertes; para mantener una elevada vitalidad y conseguir que el cuerpo y la mente te abastezcan de toda la energía que necesitas durante el día. (Una curiosidad: Joseph tiene casi 60 años)
Estos son sus rituales matutinos:
1- SONRÍE. No importa si tienes motivos o no. Una gran sonrisa en tu rostro te predispone para una buena jornada.
2- RESPIRA. Respiraciones profundas y desde el diafragma
3- Estira tus músculos: “STRETCHING”. Empieza tratando de tocar las punta de los pies con las manos y poco a poco...
4- BEBE un buen vaso de agua nada más levantarte
5- MUÉVETE. Reserva un pequeño espacio en tu casa para un mini-gimnasio, o sal a la calle, elige lo que más te guste y que te resulte divertido, pero haz ejercicio cada día.
No parece muy difícil ¿verdad? ¿Te animas a probarlo? Te aseguro que funciona...
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