PASO 2: RECONOCE Y APRECIA TUS EMOCIONES
No queremos que nuestras emociones sean erróneas. La idea de que cualquier cosa que podamos sentir sea "errónea" constituye una forma de destruir la comunicación sincera con nosotros mismos.
Agradece el hecho de que haya una parte de tu cerebro que te envía una señal de apoyo, una llamada a la acción para efectuar un cambio, ya sea en tu percepción de algún aspecto de tu vida o en tus acciones. Si estás dispuesto a confiar en tus emociones, sabiendo que , aun cuando no las comprendas en ese momento, todas y cada una de las que experimentas están ahí para apoyarte a efectuar un cambio positivo, detendrás inmediatamente la guerra que antes librabas contigo mismo. En lugar de eso, te sentirás moviéndote hacia soluciones sencillas.
Aquello a lo que te resistes, tenderá a persistir.
Cultiva la sensación de aprecio por todas tus emociones y, lo mismo que un niño que necesita atención, descubrirás que tus emociones se "calman" casi de inmediato.
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